返回首页 | 设为首页 | 加入收藏

您所在的位置:群众体育首页 >> 运动保健 >> 健身与幸福 外练与内修

健身与幸福 外练与内修
来源: 辽宁体育网     发布时间: 2013-01-09 13:19:56  作者:十二运组委会 苏英侠    加入收藏

健身与幸福 外练与内修

——全民健身对健康幸福的思考

    身体是承载生命之舟,生命的质量取决于身体的健康,健康是通过健身来实现,享受幸福健康就成为了生命中的本源。当今的健康已不单是指身体的健康,而是在身体健康的同时必须兼备心理的健康,心理健康也可理解为精神上的境界,心理健康也需要人在思想、文化、意识上的不断修炼。身体和心理尚佳状态两者的统一才是人真正意义上的健康,只有具备了这两点,健康幸福也就在眼前。

2008北京奥运会后的“转身”

中国竞技体育2008北京奥运会获100枚奖牌,2012伦敦奥运会获88枚奖牌,就竞技体育而言中国已在世界上称雄,走入了世界大国强国的行列。而中国体育发展还有不均衡,我们可称为体育大国,却不能称我们是体育的强国。之所以不能称为强国,是我们总体的国民体质、全民健身的体育设施、社会体育的服务网络与发达的国家比还有相当大的差距。北京奥运会后中央提出了要从体育大国向体育强国转变的战略,这是中国发展的需要,也是中国发展全面立于世界民族之林的必然。全民健身列入了国家发展大的战略之中,制定了《全民健身条例》、《全民健身计划》,全民族的身体素质提高有了政策法令上的保障,并将全民健身工作要纳入各级政府社会发展的规划,纳入政府的工作报告,纳入到各级财政的预算中。健身是每个公民的事也上升到国家发展的战略要素之一,可见全民健身的重要意义。体育迈向强国是每个公民的事,也是国家发展战略上的大事。

 

身体健康是幸福的基石

健身、健康对于一个人生命生活中的作用意义越来越被人们所认知,像人们经常调侃所形容:生命中身体的健康是1,所奋斗赢得的财富在1后边加上若干个0,1后边所加的0越多越呈显生命意义上的精彩,然而当1 倒下了,后边所附加的0对个人而言也就真的成为了0。此形容对健康意义的诠释直白而深刻。设想当亿万富翁躺倒在病床上什么也干不了,物质财富对其意味只是花钱治病了,如医偶发状况归好如初,这是生命的顿点,如一蹶不振也就变成生命中的感叹。当人失去健康才深刻体会到健康的重要,身体是承载生命之舟,而生命之舟健康才能破浪前行。当行舟大海失去前进动力,舟将是无意的漂泊,生命之舟健康是享受幸福的本源。财富的多少并不是幸福的唯一,而失去健康却失去了幸福的根基,当然身残志坚有作为也能获取精神上的幸福,但这毕竟是一种残缺的幸福。对所有健全人珍惜生命、崇尚健康、珍惜承载生命的身体健康是生命中至关重要的大事。

 

健康是从外到内的统一

通常概念健康多数人认为是身体的健康,身体要健康是没错的,但这只是大健康概念的基础部分,大健康的概念已不单指身体的健康,人类与其他所有生命体最本质的区别是有着极高的精神需求,特别是随着现代文化、艺术、科技的进步,人们的精神需求更趋细化和个性化,而且是多元的。人的一生有四分之一甚至更长的时间从书本中学知识,并汲取精神食粮,从业后又在实际中进行再学习,并伴随着丰富多彩的文化娱乐生活。人的物质生活和精神生活在生命中是形影不离的。现代人需要的是身体健康和心理健康的完美统一,这样才是一个人真正的健康状态。

 

幸福需外练和内修

幸福需要健康的身体作为基石,需要健康的心理作为内动力。健康身体是经过体育运动来实现,而健康心理是需要思想文化的悟性来修炼。体育运动重在强健身体的各部分机能,体育运动看似是一种外形的身体锻炼,其实也蕴含着精神与意志的修炼。人参加运动后会精神饱满,会增强人的信心与意志。运动是一种积极生活的态度,身体之培育具有双重的作用,就运动本身而言产生积极的精神作用具有随带的性质,而心理健康需要从主观意愿出发去营造一个健康的心态。现代医学已证明人的内分泌失调造成疾病,心理的不健康是一个最主要的原由,例如癌症病人最主要原因是长期压力、抑郁、不良心态。人生观的失准,生活工作压力的缓冲排压不当,抑郁寡欢的情绪等等造成人们心理不健康。如何直面人生,如何解决人生中的各种不顺意的事,需要一个正确的态度和解决问题的方法,这是人的思想内在的修炼,这种修炼就是营造着心理的健康。生命中要保持身体的健康,同时也必须修炼营造心理的健康。身体健康需体育运动锻炼,心理健康需不断思想进步修炼,用身心合一的健康迎接每天初升的太阳,享受健康,享受生活,享受幸福。

 

十二运组委会 苏英侠

分享到:

Copyright(c)2009-2015 by SportsLN.cn All Rights Reserved 辽宁体育网版权所有

关于我们 | 本站导航 | 招聘英才 | 网站公告 | 客服中心 | 联系方式

辽ICP备14008558号

浏览本网主页,建议IE7.0以上版本,将电脑显示屏的分辨率调为1024*768以上    

如果不能正常浏览本网站请下载安装相应插件: ①IE7.0Flash PlayerXML限弹窗